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Auto Machucar-se
Auto machucar-se
Machucar a si mesmo (por ex, cortar-se, queimar-se, ou tomar overdose) não é tentativa de suicídio. Cada indivíduo tem suas próprias razões para machucar a si próprio. Você pode sentir que merece a dor, cortar-se pode sentir como um alívio. Machucar a si próprio não é um comportamento para chamar atenção. Está relacionado com a falta de auto estima e mesmo auto aversão. Machucar a si mesmo não é sinal de loucura, nem sinal de que a pessoa é suicida. É um sinal de sofrimento. Machucar a si mesmo parece o único modo de a pessoa lidar com a própria vida – da mesma maneira como ocorre com os transtornos alimentares.
Com ajuda, você pode aprender a lidar com seu comportamento e achar outras maneiras para enfrentar os problemas. Entender o porquê você sente a necessidade de machucar-se é tão importante quanto a prevenção da conduta. Por isso é que pode ajudar se você falar para alguém, como um terapeuta, como você se sente.
Quando você sente que quer se machucar
Lembre-se que diferentes coisas funcionam para diferentes pessoas. Algumas dessas dicas podem também ser úteis para idéias para como evitar ânsias de comer compulsivamente, purgar ou restringir a alimentação.
Procurando Ajuda
Algumas pessoas preocupam-se com a possibilidade de o fato de elas se auto machucarem não ser levado a sério pelos profissionais de saúde – especialmente se isto significa ter que ir ao médico ou ao hospital. O entendimento sobre auto mutilação mudou muito durante os últimos anos. A maioria dos profissionais de saúde irá entender a verdadeira dor e sofrimento que as pessoas que se auto machucam passam e irão querer ajudar.
Se você está preocupado, leve alguém em quem você confie e que entenda o seu problema com você quando você for procurar tratamento e apoio.
Cicatrizes
Viver com cicatrizes pode ser difícil. Você pode se preocupar sobre a opinião das outras pessoas sobre suas cicatrizes. Lembre-se que você está no comando sobre o quê, quanto e a quem você conta sobre suas cicatrizes. Se você não quiser contar então diga-o de forma firme, ou mesmo invente uma história engraçada de como você as arrumou. – ao menos o foco ficará em você e no seu censo de humor e não nas cicatrizes.. Lembre-se também que cicatrizes podem mostrar força – “ Eu ainda estou aqui!”.
Encontrando Fontes de Ajuda
Nós recomendamos que você procure ajuda profissional para ajudá-lo a superar a sua auto mutilação. O seu terapeuta pode ajudá-lo e apoiá-lo.
Um jeito de discutir sentimentos é falando com o terapeuta. Isso pode ser muito útil. Os terapeutas podem ajudá-lo a ver as emoções encobertas que fazem você se auto machucar. E ajudá-lo a trabalhar no porquê você está usando essa maneira de lidar com suas emoções.
Ajude-nos a ajudar
Ao longo desses três anos de sua existência, a ASTRAL-BR já ajudou inúmeras pessoas com transtornos alimentares nos mais diversos lugares de nosso país, seja conseguindo tratamento, indicando médicos, dando esclarecimentos, ou mesmo com uma palavra amiga Entre você também! Participe de nossas atividades! E tenha a certeza de que você também pode contar com a ASTRAL BR!