| Astral BR | Associação Brasileira de Transtornos Alimentares

QUESTIONÁRIO:

Apresentamos a seguir algumas perguntas para você avaliar se pode estar sofrendo com algum Transtorno Alimentar:

Importante: Esse questionário não tem o condão de dar diagnósticos. Apenas serve para se ter uma pequena idéia com relação á normalidade dos padrões alimentares. Caso você desconfie de algo não deixe de procurar um especialista.

Parte A - Sentimentos

1. Você se considera perfeccionista, uma pessoa que sempre quer estar no controle, gosta de superar a si próprio e/ou você acha que não importa o que você faça, nunca é o suficiente?
2. Você acha que procura ou deseja aceitação ou aprovação das pessoas e/ou você tem dificuldade em dizer não?
3. Você acha que sempre questiona os seus próprios julgamentos e/ou ações e/ou analisa minuciosamente suas menores falhas?
4. Você acha que não é bom o suficiente, um idiota e/ou sem o menor valor e que as pessoas estão sempre te julgando de uma maneira negativa?
5. Você esconde seus sentimentos e/ou opiniões das pessoas por medo de ser julgado de maneira negativa, e/ou você se considera um fardo na vida dos outros com seus problemas?
6. Dentro de sua família ou do seu círculo de amigos, você é considerado “o forte”, a quem todos recorrem com seus problemas, e/ou aquele que nunca fala sobre si mesmo?
7. Você acha que sua vida seria melhor e/ou as pessoas gostariam mais de você se você fosse magro/mais magro?
8. Você está sempre comparando sua aparência e peso em relação aos outros - estranhos, artistas, modelos - e desejando ter tão boa aparência e ser tão magro quanto eles?
9. Você sempre acha que está gordo, mesmo que os outros te falem que não está?
10. Membros da sua família e/ou amigos sempre demonstram preocupação pela sua perda/ganho de peso, sua aparência e/ou seus hábitos alimentares?
11. Você acha que os problemas de todo mundo são mais importantes do que os seus ou você minimiza suas próprias mágoas e emoções?
12. Você freqüentemente se sente anestesiado/adormecido ou vazio como se estivesse faltando alguma coisa na sua vida?
13. Você sente como se houvesse uma voz dentro de você que diz coisas negativas sobre você mesmo, te convencendo que você não merece comer e/ou ser feliz, ou dizendo que você é/ou merece ser gordo(a) e feio(a)?
14. Examinando a você mesmo e como se sente, você acredita que pode sofrer de Anorexia, Bulimia, comer compulsivo ou de uma combinação deles?
15. Você sofre de crises depressivas, desesperança e/ou falta de motivação; e/ou você acha seus problemas pesados demais e difíceis de lidar?
16. Você está deprimido, com pensamentos suicidas, sob pressão, fatigado e/ou sofrendo de ansiedade, ataques de pânico, oscilações de humor, agressividade e/ou insônia?
17. Você já foi diagnosticado com depressão clínica, distúrbio do déficit de atenção, transtorno bipolar, transtorno do stress pós traumático, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno da identidade dissociativa ou outro transtorno psicológico/neurológico?

Parte B - Comportamentos

“PURGAR” é definido como qualquer comportamento usado para tentar se livrar da comida (e às vezes de sentimentos) - isso inclui as tentativas de provocar vômito, restrição alimentar, períodos de fome e jejum após compulsão, exercício compulsivo, usar laxante, diurético etc

18. Você come, restringe a alimentação, faz jejum, come compulsivamente e/ou purga quando você está se sentindo sozinho(a), mal consigo mesmo(a) ou sobre uma situação, ou quando você fica pressionado emocionalmente?
19. Quando você come, jejua, tem compulsão alimentar e/ou purga, você se sente mais confortável, aliviado, como se você se libertasse de pressões emocionais e retomasse o controle?
20. Você se sente culpado(a) se, após um período de restrição/jejum, você tiver uma compulsão e/ou purgar?
21. Quando come você já se sentiu descontrolado ou como se fosse perder o controle e não ser capaz de parar; e/ou você tentou evitar comer por causa desse medo?
22. Você geralmente sente culpa após uma compulsão ou depois de um lanche ou refeição, como se tivesse ganhado peso instantaneamente, como se fosse um(a) fracassado(a) e/ou como se você tivesse se sabotado?
23. Você purga, jejua, usa remédio para emagrecer, laxantes, diuréticos ou se exercita obsessivamente como um meio de perder peso?
24. Você bebe muita água, chá ou café, come muito doce ou “junk food” e/ou masca chiclete, fuma e/ou pílulas ou bebidas energéticas como uma forma de controlar o apetite e/ou ter mais energia?
25. Você abusa de álcool, drogas ou medicamentos controlados (tarja preta) e/ou machuca a si mesmo, como por exemplo, se cortando?
26. Você se pesa freqüentemente e a balança dita o seu humor ou o seu valor próprio durante aquele dia; e/ou você sempre está tentando diminuir aquele número?
27. Você está constantemente de regime, e/ou contando calorias e quantidade de gordura; e/ou você sente como se já tivesse experimentado todas as dietas da moda ou dicas de como “perder peso rapidamente”?
28. Você estabelece peso-meta e quando o alcança, quer perder ainda mais peso?
29. Você tem algum dos seguintes comportamentos: esconde e/ou rouba comida; usa laxantes e/ou pílulas para emagrecer; come e/ou se exercita em segredo; evita comer em público ou perto de outras pessoas; veste roupas que escondem o seu peso; e/ou inventa desculpas (como”eu não me sinto bem”) para evitar refeições?
30. Você esconde suas práticas alimentares, acha que elas são fora do normal, e/ou evitaria recomendá-las para sua família ou amigo(a)?
31. Você se preocuparia com um amigo ou familiar que tivesse os mesmos métodos para emagrecer e apresentasse perda de peso similar à sua?
32. Você mente sobre seu comportamento alimentar, esconde-o dos outros a qualquer custo e/ou até mentiria ou roubaria para não precisar mudá-lo?
33. Você se auto-flagela (se corta, se queima, puxa seus cabelos) para conseguir lidar com os problemas?
34. Você passa muito tempo cozinhando obsessivamente para os outros, olhando receitas; e/ou estudando informações nutricionais nas embalagens de comida?
35. Você tem um ou mais dos seguintes comportamentos (prejudiciais) dos Transtornos alimentares:

• Restrição da ingestão de comida ou jejum (comer muito pouco, não comer, ou tentar comer o menos possível);
• Comer compulsivamente (ingerir grande quantidade de comida num curto espaço de tempo);
• Purgar (usar métodos como provocar vômito ou usar laxantes para tirar a comida do organismo);
• Comer muito mesmo quando não está com fome;
• Exercitar-se compulsivamente (fazer muito exercício, de maneira rigorosa, mesmo que isso atrapalhe a sua rotina);
• Usar moderador de apetite, laxantes, diuréticos ou outras substâncias prejudiciais para o organismo para auxiliar a purgação ou evitar a fome ;
• Mastigar a comida e cuspí-la (sem engolir)

Parte C - Sinais Físicos

36. Você é sensível à temperatura (sempre sente frio ou calor) e/ou sente formigamento nas extremidades (mãos e pés)?
37. Você tem contusões facilmente, mas tem uma grande tolerância para dor; e/ou é extremamente sensível à barulhos (irrita-se com o menos barulho)?
38. Você sente um cansaço extremo comparado à quantidade de energia que gasta (ex. Falta de ar ou tontura após subir um lance de escada), e/ou está sempre cansado?
39. Você sente algum dos seguintes sintomas: palpitação e/ou dor no peito; desmaios, apagões ou tonturas; dor nas costas constantemente, dores de cabeça ou sensibilidade à luz, formigamento nos braços ou pernas, dormência no rosto ou outras partes do corpo, dores nas juntas, excitabilidade, oscilações de humor, hiperatividade; pressão e/ou temperatura corporal baixas; ou pressão alta ou colesterol e/ou sintomas crônicos de resfriado ou gripe.
40. Você sente: interrupção do ciclo menstrual e/ou ciclo irregular; infertilidade, diminuição no apetite sexual, irritabilidade, dificuldade de concentração, visão borrada, infecção renal ou urinária; dor de garganta, problemas odontológicos; dor no estômago; sangue nas fezes ou no vômito, diarréia; constipação ou incontinência intestinal; insônia; fadiga e/ou ansiedade ou depressão.

Resultado: Se você marcou muitas respostas sim, talvez seja a hora de visitar um clínico, pois, se você não tem um Transtorno Alimentar, pode estar começando a tê-lo.

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