| Astral BR | Associação Brasileira de Transtornos Alimentares

Como se ajudar?

Procurar ajuda não é fácil. É necessário, antes de mais nada, o desejo de se recuperar e a motivação para encontrar o que vai funcionar pra você. Por causa de algumas idéias antiquadas que ainda existem, é fácil acontecer de você deixar de sentir motivado e ficar confuso.

O Primeiro Passo é entrar em contato com você mesmo, com o seu interior, admitir que você tem um problema que precisa ser colocado pra fora e tomar a decisão de realmente ir atrás disso. Isso leva um tempo mesmo, então não desanime se levar algumas semanas ou até mesmo meses para que você decida dar o primeiro telefonema em busca do seu objetivo. A partir do momento que você tomou a decisão, você fará o que for necessário.

Conte para alguém. Escolha uma pessoa que você sabe que realmente pode confiar - um amigo, seu pai ou sua mãe, um professor, uma prima ou primo, seu namorado(a), marido ou esposa ou mesmo para o médico que você está acostumado a ir... Qualquer pessoa que você escolher poderá te apoiar e te encorajar. Não é fácil dar este passo, é meio assustador e você poderá sentir uma certa insegurança. A primeira reação da pessoa pode não ser aquela que você estava esperando e você deve estar preparar para isso. Diga exatamente como essa pessoa poderá te ajudar e então entregue algum material escrito (reportagens ou pesquisas, por exemplo) sobre o transtorno alimentar para que a pessoa entenda um pouco melhor o que você está enfrentando, se você achar que é necessário.

Encontre um médico com quem você se sinta à vontade. Qualquer que seja a especialidade dele, a relação médico-paciente é confidencial e é assegurada por lei e o que quer que você conte a ele ficará somente entre vocês. Converse com ele, assegure-se que corresponde às suas necessidades e não tenha receio ou vergonha de fazer perguntas ou informá-lo a respeito de tudo que ele deve e precisa saber para poder orientá-lo da melhor maneira possível.

Procurar tratamento, terapia e grupos de ajuda é o seu próximo passo (e é essencial) para sua recuperação permanente. Pergunte ao seu médico se ele pode te indicar um terapeuta que irá cuidar dos seus problemas emocionais. Você também pode pedir indicações a algum parente ou amigo . Cada médico desempenhará um papel na sua recuperação.- terapeutas trabalharão junto à sua mente e o seu médico cuidará da sua saúde física. Você pode também procurar uma nutricionista quando se sentir pronto. Poderá escolher fazer um tratamento externo ou ainda, pode preferir se internar, que oferecerá a você um tratamento multidisciplinar sob um único local.

Lembre-se que a sua recuperação é para e sobre você mesmo! Não permita que ninguém te obrigue a fazer algo que você não quer... Porém, mantenha a mente aberta a sugestões. Se seu médico sugerir uma internação, pergunte a si próprio o motivo de ele poder e saber coisas a respeito do seu transtorno que você ainda não tem condições de ver. Peça que ele explique o motivo de tal recomendação e você também pode fazer uma pesquisa. Lembre também que se tenha alguma deficiência nutricional ou vitamínica ou esteja com desequilíbrio eletrolítico ou hormonal isso afetará seu humor e a sua habilidade de discernimento, de ver as coisas racionalmente, assim como fará você correr risco físico. Você não tem que estar abaixo do peso para sofrer com essas coisas e precisa sempre ter em mente que você está com a sua auto-percepção distorcida.
Procure também um apoio com amigos ou com seu namorado ou marido. Palavras de incentivo conseguem te levar longe. Peça que ele/ela leia sobre Transtornos Alimentares para que possa te entender melhor e assim, ter mais condições de poder dar a mãozinha que está precisando neste momento. Caso tenha alguma dificuldade em achar uma pessoa com quem você possa compartilhar seu sofrimento, você pode conversar mais através de grupos de ajuda pela Internet, por exemplo, mas lembre-se que o grupo não substituirá o apoio profissional de um médico e de um terapeuta.

Começando o Tratamento