| Astral BR | Associação Brasileira de Transtornos Alimentares

Aqui apresentamos algumas idéias que você deve ter quando quiser se aproximar de uma pessoa querida que pode estar sofrendo com um Transtorno Alimentar.

Seja gentil e carinhoso e esteja preparado para ouvir sem oferecer um monte de conselhos. Você não é um psicólogo e nem quer ser. Ser um bom ouvinte significa ter os ouvidos abertos e a boca fechada, sem interferências como "ah, eu entendo o que você está querendo dizer, isso aconteceu comigo uma vez quando..." - apenas escute. Se quando a pessoa para de falar, ela te pedir uma opinião ou quiser saber o que está pensando a respeito, então seja honesto, mas usando uma linguagem carinhosa.

Não deixe a pessoa se sentir ameaçada. Não é seu dever ditar o que ela deve ou não fazer. Se a pessoa finalmente decidir que quer conversar, te contar o que está acontecendo e confiar em você, dê valor e cumpra sua obrigação e não traia sua confiança.

Seja um incentivador. O caminho da recuperação pode ser uma batalha longa e árdua. Não desaponte ou desaprove quando a pessoa demonstrar sinais de cansaço ou desânimo, apenas a apóie e encoraje a continuar, mas sem ser muito insistente. A recuperação não é só uma tarefa árdua, como também pode ser muito confusa e dolorosa. Então não deixe de lembrar para a pessoa que você consegue compreender e que " nem sempre é possível progredir sem que se leve um tombo de vez em quando, mas que isso é normal..."

Leia o máximo que puder sobre o Transtorno que a pessoa está enfrentando. Quanto mais você souber sobre o assunto, mais estará apto a oferecer uma mão amiga. Divida o que você souber de novidades com a pessoa, imprimindo ou xerocando um artigo ou uma matéria que você leu, mas tenha o cuidado de não passar dos limites. Se a pessoa te pedir para não fazer alguma coisa ou falar sobre algum assunto, respeite seu desejo.

Não fale sobre peso, dietas ou comida. Não fique toda hora perguntando se ela está ou não se alimentando, nem se ela emagreceu ou engordou ou ainda comentando se sua aparência melhorou ou piorou com o emagrecimento ou ganho de peso. Isto é grosseiro e muito ameaçador e você não vai ganhar nada tendo este tipo de atitude. Dizer que a pessoa está "com uma aparência saudável desde que ganhou um pouco de peso" é a mesma coisa que dizer "você está gorda". Mostrar-se preocupado ou desapontado se a pessoa emagrecer terá o mesmo efeito que dizer "você é um fracasso" ou "você é um fardo na minha vida". Justamente por isso, não se sinta mal por falar sobre seu dia na frente da pessoa (tipo: "pois é, menina, eu e o Zé saímos para jantar ontem numa churrascaria maravilhosa!") Sua preocupação em evitar determinados assuntos será tão notada quanto sua insistência em falar sobre outros. Não olhe para a pessoa como se ela fosse uma farsa se ela estiver comendo na sua frente, e nem faça gestos desaprovadores se ela der uma desculpa qualquer para não comer ou para levantar da mesa. A recuperação é muito difícil e não acontece da noite para o dia. Respeite e seja cortês com a pessoa - não queira ser o "Policial da Alimentação".

Tente não desanimar a pessoa que está procurando alguma maneira de se recuperar. Infelizmente, existem médicos e terapeutas por aí que não sabem o que estão fazendo e não consideram um Transtorno Alimentar como um problema grave. Seja um amigo, uma pessoa que dá apoio. Se acha que está sob seu alcance, ofereça ajuda - procure endereços de centros de tratamento, grupos de ajuda e terapeutas e se ofereça para ir com a pessoa na consulta, caso ela queira compania. Se ela estiver desanimando, seja paciente, ofereça ajuda e não insista. A recuperação é uma escolha muito pessoal que só a pessoa poderá fazer.

Incentive-a a procurar ajuda com outras pessoas que passaram pela mesma experiência. Não finja que está entendendo se você mesmo nunca teve um Transtorno Alimentar... só vai parecer que você está sendo condescendente e que não está sendo verdadeiro. Você pode ser de grande ajuda mesmo que nunca tenha sofrido com um Transtorno Alimentar e a pessoa que você quer bem vai apreciar ainda mais se você não usar uma "fachada" de empatia. Quem sofre com um Transtorno Alimentar pode fazer mais por si mesmos quando sabem que têm uma pessoa por trás para a ajudar - pense assim - nós mesmos não fazemos coisas melhores na vida quando sabemos que temos alguém com quem podemos contar? Aprenda a ser um bom ouvinte e, aconteça o que acontecer, dê uma força, pois isso realmente significará muito!